تقارير وتحقيقات

7أطعمة خطيرة على الصحة وخصوصاً بعد الثلاثين

7أطعمة خطيرة على الصحة وخصوصاً بعد الثلاثين
كتب-محمدحمدى السيد
نشرالموقع الطبى eatthis سبعة أطعمة ينبغى أن تمتنع عنها بقدر المستطاع وبخاصة بعد سن الثلاثين، وهى كالتالى :
1- زبادى الفواكه: على الرغم من الفوائد العديدة للزبادى نظرا لاحتوائه على كالسيوم وبروتين، ولكن زبادى الفواكه يحتوى على نسبة كبيرة من السكر التى تسبب التجاعيد والسمنة.
2- الأطعمة المعلبة: نظرا لأضرارها على الصحة، حيث إنها تحتوى على ألوان صناعية ومواد حافظة تسبب أمراض سرطانية وتجاعيد فى البشرة.
3-الكعك: يحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية التى تعمل على زيادة الوزن والتعرض للأزمات القلبية ومرض السكر.
4-المعجنات: تحتوى على نسبة كبيرة من الزيوت والسكريات التى تسبب أمراض السمنة والسكر.
5-المشروبات الغازية: تحتوى على نسبة كبيرة من المواد الصناعية والسكريات التى تسبب هشاشة العظام والأمراض السرطانية.
6-الوجبات السريعة: مثل البرجر والسوسيس وغيرها، نظرا لاحتوائها على نسبة كبيرة من الدهون والزيوت التى تسبب السمنة والسكر.
7-المشروبات الكحولية.
وأثبتت جميع الدراسات والأبحاث أن الخضروات والفواكة الطازجة والبقوليات واللحوم والأسماك والألبان مفيدة جداً جداً لصحة؛لكى تحصل على صحة جيدة فقلل من الوجبات الصناعية بقدرالمستطاع وتناول الوجبات الطبيعية.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى