الطب البديل

نصائح مفيدة أحرص على معرفتها 

نصائحمهمة مفيدة أحرص على معرفتها 
كتبت مدام ياسمين 
لا تقص اظافرك ليلا 
أكدت دراسة علمية أنه بحلول الليل يتركز الكالسيوم الموجود بالجسم في أطراف الأصابع ، إذا قمت بتقليمها ستفقد كمية كبيرة من الكالسيوم الذي بجسمك لذلك ينصح بتقليم الأظافر في النهار حيث يكون الكالسيوم في وضعه الطبيعي. ..
الصداع مؤشر ومنبه
إذا كان الصداع من أعلى الرأس فأنت تحتاج للماء وغذاء صحي
إذا كان الصداع من الخلف فأنت تحتاج للراحة و للاسترخاء
إذا كان الصداع من الأمام فأنت تحتاج للنوم
تناول الفاكهة قبل الأكل أفضل 
قدم الله الفاكهة عن الأكل في القرآن قال تعالى
وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون سورة الواقعة .
وقال تعالى
وامددناهم بفاكهة ولحم مما يشتهون. سورة الطور
وقد اثبتت الدؤاسة والأبحاث أنت تناول الفاكهة قبل الوجبات الغذائية له فوائد عديدة صحية جيدة لأن الفاكهة سهلة الهضم وسريعة الامتصاص ينتفع بها الجسم في مده بسيطة قصيرة جدا تقدر بالدقاىق عكس الطعام يحتاج إلي ما يقرب ثلاث ساعات حتى تمتصه الأمعاء ويعد تناول الفاكهة قبل الأكل تنظيم للمعدة وتهيئة ويساعد على سرعة هضم الطعام وإتمام عملية الهضم بشكل فعال ..
أحذروا عادات تدمر الكليتين 
تناول الملح بكميات كبيرة
عدم شرب المياه بكميات كافية
حبس البول فترات طويلة
التناول المفرط للأدوية وخاصة المسكنات
إهمال التهابات المسالك البولية
أهم الأطعمة التي تساعد في تنظيف شراين القلب
الرمان/ البروكلي/ الشاي الأخضر /الأفوكادو /التوت البري /الهليون .
أفضل عشر مصادر للبروتين
صدور الدجاج
سمك السلمون
المحار
اللوز
اللحم المفروم
الجبن السويسري
البيض
الفاصوليا
بذر اليقطين
أفضل عشر أطعمة تخلصك من دهون البطن
التفاح
الخيار
الطماطم
اللوز
البطيخ
الكرفس
الأناناس
الأفوكادو
الحبوب بكل أنواعها
الجسم يحتاج طعام مفضل
الدم يفضل البنجر
القلب يفضل التفاح
المخ يفضل السمك العنب الجوز
المعدة تفضل البطاطس
المفاصل تفضل زيت الزيتون
الجهازالعصبي يفضل القمح
الكبد يفضل التمر و العنب
الرئتين يفضلن القرنبيط البروكلي
الجهاز التناسلي. الجرجير
أطعمة تخلصك من رائحة الفم الكريهة 
القرنفل / القرفة / النعناع
البقدونس/الأفوكادو /الزنجبيل
الروز ماري / بذر الهيل الحبهان
الليمون/البرتقال/ورق جوافة
أطعمة غنية بالحديد 
الرخويات
الفاصوليا الحمراء
العسل الأسود
الجرجير
السبانخ
الكبدة
بذر القرع
المكسرات
البقوليات
الحبوب الكاملة ( القمح )
الكاكاو
أرجوا أن تكون المعلومات مفيدة ونافعة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى